七夕の献立で迷っていませんか?
毎年ついそうめんばかりになって飽きてしまうこと、ありますよね。
見た目や季節感、子どもウケや準備時間を考えると何を作ればよいか困りがちです。
この記事ではそうめん以外で七夕にぴったりの主菜・副菜・デザートを、写真映えするアイデアと手軽な作り方、予算や時短の工夫とともに紹介します。
ちらし寿司や笹団子、冷製パスタや星形スイーツなどを主食・副菜・デザート別に分かりやすくまとめました。
当日の献立を決めるポイントや子どもやパーティー向けの盛り付け例も載せるので、準備がぐっと楽になります。
続きで具体的なレシピと盛り付けのヒントを見ていきましょう。
七夕の食べ物(そうめん以外)おすすめメニュー

七夕には見た目の華やかさを意識した料理がよく合います。
ここではそうめん以外で、手軽に作れるものから伝統的な和菓子まで幅広くご紹介します。
ちらし寿司
色とりどりの具材が天の川のように広がるちらし寿司は、七夕の定番メニューの一つです。
酢飯に錦糸卵やえび、いくら、きゅうりを散らすだけで華やかに仕上がります。
星型に抜いた卵やきゅうりをトッピングすると、見た目の演出が簡単にできます。
笹寿司
笹の香りが移る笹寿司は、見た目にも季節感を出せる一品です。
地方によって具材や包み方が異なり、郷土色が楽しめます。
ラップで包んで保存もしやすく、ピクニックや持ち寄りにも向いています。
笹団子
新潟などで親しまれる笹団子は、よもぎを練り込んだ餅とあんこが特徴です。
笹の香りがほのかに香り、七夕のおやつとしても喜ばれます。
蒸し上げてから少し冷まして切ると、食べやすくなります。
七夕ほうとう
山梨のほうとうを七夕向けにアレンジして、具材を星形に切ると季節感が出ます。
かぼちゃやなす、きのこなど夏の野菜をたっぷり入れて、栄養バランスも良くなります。
太めの麺とほっこりした味わいで、家族みんなが満足できる一皿です。
冷やし中華
冷やし中華は具材の色合いで七夕らしさを演出しやすいメニューです。
以下のトッピングを組み合わせると、見た目も味も楽しめます。
- 錦糸卵
- ハム
- きゅうり
- ミニトマト
- もやしナムル
たれは醤油だれやごまだれ、レモンを効かせたあっさり系など好みに合わせて用意できます。
フルーツポンチ
色鮮やかなフルーツポンチは子どもにも大人気で、七夕パーティーの定番です。
季節の果物を角切りにして、ソーダやジュースで和えるだけで手軽に作れます。
星型の果物カットや寒天を加えると、見た目のアクセントになります。
七夕ゼリー
ゼリーは透明感が天の川を連想させ、涼しげな演出ができます。
色 | フレーバー |
---|---|
青 | ラムネ |
黄色 | レモン |
桃色 | ピーチ |
緑 | メロン |
層にしてグラデーションを作ると、より幻想的な仕上がりになります。
杯やグラスに星形の寒天を沈めるなど、細部の工夫で見栄えがぐっと良くなります。
索餅(さくべい)
索餅は中国由来の揚げ菓子で、古くから厄除けの意味を持つと伝わっています。
ねじった形が特徴で、カリッとした食感が子どもから大人まで人気です。
揚げたてに砂糖をまぶすと、素朴ながらやみつきになる味わいになります。
主食で手軽に作れる七夕メニュー

七夕の夜にぴったりな、手軽に作れる主食メニューを集めました。
どれも準備が簡単で、見た目の華やかさも出しやすい料理です。
冷製パスタ
暑い夜にさっぱり食べられる冷製パスタは七夕の定番候補です。
茹でて冷やすだけの手軽さですが、ドレッシングや具材で見た目を星や天の川風に仕上げられます。
おすすめの組み合わせはレモンとオリーブオイル、薄切りきゅうり、しそ、プチトマトです。
作り方はアルデンテに茹でたパスタを冷水でしっかり締めて、調味したドレッシングと和えて冷蔵庫で冷やすだけで完成します。
カレーライス
家庭で作るカレーは大量に作っても日持ちし、前日準備ができるので当日が楽になります。
ルーの種類やトッピングを工夫すれば、七夕らしい見た目にも仕上がります。
ルーの種類 | おすすめトッピング |
---|---|
市販の甘口 | ゆで卵 星形にんじん |
本格スパイシー | 揚げナス パクチー |
野菜たっぷり | チーズ フライドオニオン |
小さなクッキー型でにんじんを星形に抜いて乗せるだけで、ぐっと七夕らしくなります。
手まり寿司
見た目が可愛らしく、パーティーにも向くのが手まり寿司です。
酢飯を一口大に丸めて、薄切りの具材や海苔で包むだけで華やかな主食になります。
- 鮭とイクラ
- 錦糸卵ときゅうり
- アボカドとサーモン
- 甘酢れんこんと梅
盛り付けは大皿に並べ、中央に青紫色の食材やバジルを置くと天の川のような演出ができます。
いなり寿司
いなり寿司は甘めの油揚げと酢飯の組み合わせで、子どもから大人まで人気があります。
油揚げは軽く煮含めて甘辛く仕上げると、味にまとまりが出ます。
酢飯に白ごまや刻んだ青じそを混ぜると、風味が華やかになります。
仕上げにごまや星形に切った海苔をトッピングすると、見た目のアクセントになります。
副菜と彩りを与えるおかず

七夕の食卓は主菜だけでなく、副菜で色や食感を添えると華やかになります。
ここでは、手軽に作れて見た目もかわいい副菜を紹介します。
どれも短時間で用意できるので、準備の忙しい当日にもおすすめです。
星形オクラ
オクラを星形に切るだけで、子どもにも大人にもウケる一品になります。
下処理は簡単で、さっと茹でて冷水に取り、水気を切るだけで使えます。
そのままお浸しにしても良いですし、サラダに混ぜて彩りを添えるのもおすすめです。
- 斜め切り
- 縦薄切り
- 茹でて冷やす
- 胡麻和え用
夏野菜の天ぷら
季節の野菜を揚げるだけで、見た目も豪華な一皿になります。
薄衣でさっと揚げれば、野菜の鮮やかな色が際立ちます。
野菜 | 下ごしらえポイント |
---|---|
なす | 厚めに切る |
かぼちゃ | 薄切りにする |
ピーマン | 種を取る |
ししとう | 切らずに使う |
塩や天つゆだけで十分おいしく、レモンをひと絞りすると爽やかさが増します。
きらきらめんつゆジュレ
めんつゆを使ったジュレは、冷たくて涼しげな副菜になります。
寒天やゼラチンで固めるだけなので、味付けも失敗しにくいです。
刻んだみょうがや大葉を混ぜると香りが良く、見た目にもきらきら感が出ます。
器に盛って氷をあしらえば、より涼しげな演出ができます。
オクラの短冊和え
オクラを細長い短冊に切ってから和えると、織姫と彦星を思わせる細長い形が楽しめます。
合わせる味は醤油ベースのさっぱりしたものや、すりごまを使ったコクのあるものが合います。
食感を生かすために茹で過ぎないことがポイントです。
彩りには刻んだミニトマトや人参の千切りを添えると華やかになります。
子どもやパーティーで喜ばれるデザート・スイーツ

七夕の食卓を華やかにするデザートは、子どもや大人数のパーティーで特に盛り上がります。
見た目で楽しめて手でつまめるものを中心に揃えると、準備も後片付けも楽になります。
星形クッキー
型抜きの星形クッキーは、子どもと一緒に作れて飾り付けが楽しい定番です。
薄めに焼くとアイシングやチョコでデコレーションしやすくなります。
焼き上がりは冷ましてから飾ると、模様が崩れにくく仕上がります。
- アイシングで星模様
- カラースプリンクル
- チョコペンで顔
- 銀箔シュガー
詰め合わせにしてラッピングすれば、プチギフトにもなります。
パンナコッタ天の川風
パンナコッタを層にして、間にブルーのゼリーを流すと天の川風の見た目になります。
透明なグラスに盛ると層がきれいに見えるので、パーティーのテーブルが華やかになります。
トッピングには白いココナッツフレークや銀色のアラザンを使うと星のような輝きが加わります。
冷やし固める時間だけ余裕を持って計画してください。
七夕アイスバー
手作りアイスバーは好きなフレーバーでアレンジしやすく、子どもも大人も楽しめます。
フレーバー | トッピング |
---|---|
ヨーグルトブルーベリー | ブルーベリーソース |
抹茶ミルク | 金箔チョコ |
マンゴーヨーグルト | ドライマンゴー |
シリコン型や市販のアイスキャンディ型に流し入れて凍らせるだけで簡単に作れます。
スティックに短冊風の紙タグを付けると七夕らしさが増します。
ところてんデコレーション
ところてんはさっぱりした甘みで、フルーツやシロップと合わせると子どもにも好評です。
小さなカップに盛り、上からカラフルなフルーツを散らすと見た目が華やかになります。
黒蜜やはちみつを少量添えて、味の変化を楽しめるようにすると喜ばれます。
食感が涼しげなので、暑い日のパーティーメニューにもぴったりです。
当日の献立を決めるときのポイント

七夕らしい彩りを意識して、見た目と味のバランスを整えると喜ばれます。
主菜と副菜、デザートの役割を決めて、季節の食材で分けておくと準備が楽になります。
手早く作れるメニューと手間のかかるメニューを組み合わせて、当日の負担を分散しましょう。
家族や来客の好みやアレルギーを事前に確認して、量や味付けを調整することをおすすめします。
器や冷蔵庫のスペースもチェックしておくと、提供時に慌てません。
- 調理時間の配分
- 前日準備できるメニューの把握
- 彩りと盛り付けの工夫
- アレルギーや好みの確認
- 片付けの手順を簡単にする工夫